ต่อเติมบ้านและห้องออกกำลังกายในบ้าน ใช้พื้นที่อย่างคุ้มค่า กับ Master Home

1. เลือกพื้นที่ให้เหมาะสม

ห้องออกกำลังกายที่ดีควรเป็นพื้นที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก มีขนาดเพียงพอสำหรับการใช้งานของอุปกรณ์ เช่น พิลาทิส MASTER HOME แนะนำให้เลือกพื้นที่ที่เงียบสงบและไม่รบกวนผู้อยู่อาศัยคนอื่น เช่น ห้องเก็บของที่ไม่ได้ใช้งาน ห้องว่าง หรือมุมหนึ่งของบ้านที่สามารถปรับแต่งให้เป็นพื้นที่ออกกำลังกายโดยเฉพาะ

2.การเลือกวัสดุสำหรับพื้นและผนังห้อง

วัสดุที่ใช้ปูพื้นควรมีคุณสมบัติรองรับแรงกระแทก ลดเสียงรบกวน และช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ MASTER HOME แนะนำให้ใช้พื้นยางหรือพื้นโฟมที่มีความหนาแน่นสูง เพราะสามารถช่วยรองรับแรงกระแทกจากการออกกำลังกาย เช่น กระโดดเชือก หรือเล่นเวทเทรนนิ่ง

นอกจากนี้ ควรให้ความสำคัญกับผนังห้อง หากต้องการลดเสียงรบกวนจากเครื่องออกกำลังกาย ควรเลือกใช้วัสดุซับเสียงเพื่อลดการสะท้อนของเสียง เช่น แผ่นซับเสียงหรือแผ่นบุผนังที่ช่วยลดเสียงรบกวน

3.ออกแบบมุมหนึ่งให้เป็นกระจก สะท้อนมุมมองที่ชัดเจนเพื่อการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

การติดตั้งกระจกบานใหญ่ในห้องออกกำลังกายมีข้อดีหลายอย่าง MASTER HOME แนะนำให้ใช้กระจกเงาบานใหญ่เพื่อตรวจสอบท่าทางขณะออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่ผิดท่า นอกจากนี้ กระจกยังช่วยทำให้ห้องดูกว้างขึ้นและเพิ่มความสว่างให้กับพื้นที่ได้อีกด้วย

4ระบบระบายอากาศและแสงสว่าง

ห้องออกกำลังกายต้องการระบบระบายอากาศที่ดี มีอากาศถ่ายเทดีหรือไม่ เพื่อให้สามารถออกกำลังกายได้โดยไม่รู้สึกอึดอัดหรือร้อนจนเกินไป MASTER HOME แนะนำให้ติดตั้งพัดลมหรือเครื่องระบายอากาศ เพื่อช่วยให้อากาศถ่ายเทได้ดีขึ้น หากเป็นไปได้ ควรเลือกห้องที่มีหน้าต่างเพื่อเลือกรับอากาศธรรมชาติ หรือเลือกเปิดเครื่องปรับอากาศในช่วงฤดูร้อน

นอกจากนี้ ควรให้ความสำคัญกับแสงสว่าง ควรใช้ไฟ LED ที่ให้แสงสว่างเพียงพอและช่วยสร้างบรรยากาศที่กระตุ้นให้อยากออกกำลังกาย การใช้แสงธรรมชาติร่วมกับแสงไฟในห้องจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า

5.จัดสรรพื้นที่สำหรับอุปกรณ์ออกกำลังกาย

การจัดวางอุปกรณ์ออกกำลังกายให้เป็นระเบียบช่วยให้การใช้งานสะดวกขึ้น และป้องกันอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้น MASTER HOME แนะนำให้วางลู่วิ่งไว้ในมุมห้อง หรือจัดวางดัมเบลและอุปกรณ์อื่น ๆ ใกล้กำแพงเพื่อประหยัดพื้นที่ การออกแบบให้มีพื้นที่เพียงพอสำหรับการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะการออกกำลังกายประเภทโยคะหรือบอดี้เวทที่ต้องใช้พื้นที่กว้างขวาง

6.พื้นที่จัดอุปกรณ์หลังออกกำลังกาย

การมีพื้นที่เก็บอุปกรณ์เป็นระเบียบช่วยให้ห้องออกกำลังกายดูเรียบร้อยและสะดวกต่อการใช้งาน MASTER HOME แนะนำให้เพิ่มตู้เก็บของหรือชั้นวางอุปกรณ์ เพื่อให้สามารถจัดเก็บดัมเบล เสื่อโยคะ หรือขวดน้ำได้อย่างเป็นระบบ ซึ่งช่วยให้คุณหยิบใช้อุปกรณ์ได้สะดวกและง่ายขึ้น

7.ติดตั้งอุปกรณ์เสริมเพื่อเพิ่มความสะดวก

อุปกรณ์เสริมสามารถช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสนุกขึ้น MASTER HOME แนะนำให้ติดตั้งอุปกรณ์เสริม เช่น

• พัดลมติดผนัง ช่วยระบายอากาศ
• ลำโพงบลูทูธ เพื่อเปิดเพลงหรือคลิปออกกำลังกาย
• โทรทัศน์หรือจอแสดงผล สำหรับเปิดคลิปการออกกำลังกาย

การมีสิ่งเหล่านี้ช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีและเพิ่มแรงจูงใจให้สมาชิกในครอบครัวอยากออกกำลังกายมากขึ้น